Раньше считалось, что самая лучшая поддержка для иммунитета - «правильные» продукты. Чай с лимоном и малиной, лук, чеснок, имбирь, мёд… Но мы живем в век доказательной медицины. В настоящее время нет ни одного доказательного исследования, которое бы подтверждало полезное воздействие на иммунитет как витамина С, так и ряда других добавок. Более того, у больших доз витамина С, имбиря и даже мёда с чесноком есть свои противопоказания к использованию, и это не может быть универсальной формулой.
Если говорить о поливитаминных комплексах, то они имеют разные составы, и у них есть свои противопоказания. Комплексы же, в которых присутствуют основные витамины, можно использовать курсами. Но назначать их должен специалист!